로열제리의 장점과 단점
로열제리의 장점과 단점 로열제리는 일벌이 분비하는 점액질 물질로, 여왕벌의 성장과 번식에 필수적인 영양소를 함유하고 있습니다. 로열제리는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄, 효소 등 다양한 영양소가 풍부하며, 항산화 효과, 면역력 강화, 피부 미용, 신경계 기능 개선 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그러나 로열제리는 아직까지 그 효능에 대한 과학적 근거가 충분하지 않으며, 부작용도 보고되고 있습니다. 따라서 로열제리를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 로열제리는 일반적으로 캡슐, 알약, 파우더, 젤리 형태로 판매되며, 하루에 2~5g 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 로열제리를 섭취할 때는 공복에 섭취하는 것이 좋으며, 뜨거운 물이나 음식과 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다..
2023. 7. 23.
초복,중복,말복에 좋은 삼계탕 끓이는 법
초복, 중복, 말복에 좋은 삼계탕 끓이는 법 한국의 삼복은 일 년 중 가장 더운 세 날로, 초복, 중복, 말복으로 나뉩니다. 초복은 하지에서 세 번째 경일, 중복은 하지에서 네 번째 경일, 말복은 하지에서 다섯 번째 경일에 해당합니다. 초복은 보통 7월 중순경에 있으며, 중복은 7월 말경에 있습니다. 말복은 8월 중순경에 있습니다. 삼복에는 보양식을 먹고 몸을 보양하는 풍습이 있습니다. 대표적인 보양식으로는 삼계탕, 장어, 팥죽, 녹두죽, 수박 등이 있습니다. 목차 1. 초복 2. 중복 3.말복 4. 삼계탕 끓이는 법 1. 초복 초복은 한 해 중 가장 더운 날 중 하나로, 보양식을 먹고 몸을 보양하는 날입니다. 초복은 양력 7월 중순경에 있으며, 올해 2023년 초복은 7월 11일입니다. 초복에 먹는 대..
2023. 7. 21.
체질로 보는 건강식단
체질로 보는 건강식단 4 체질은 한의학에서 말하는 체질입니다. 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 나뉩니다. 각 체질마다 특징이 있는데, 태양인은 몸이 가볍고 소화력이 좋은 체질입니다. 태음인은 몸이 무겁고 소화력이 약한 체질입니다. 소양인은 몸이 뜨겁고 소화력이 좋은 체질입니다. 소음인은 몸이 차갑고 소화력이 약한 체질입니다. 목차 1. 태양인 2. 태음인 3. 소양인 4. 소음인 1. 태양인 태양인은 몸이 가볍고 소화력이 좋은 체질입니다. 따라서, 태양인에게 좋은 음식은 다음과 같습니다. * 닭고기, 생선, 곡류, 채소, 과일 * 해물류, 해조류 * 버섯류, 콩류 * 견과류, 씨앗류 * 녹차, 인삼 태양인은 피해야 할 음식은 다음과 같습니다. * 기름진 음식 * 맵고 자극적인 음식 * 과일주스 * ..
2023. 7. 20.
메밀의 좋은점과 단점,수메밀국과 메밀차를 알아보아요.
메밀의 좋은 점과 단점, 수메밀국과 메밀차를 알아보아요. 메밀은 곡류 중에서 가장 높은 식이섬유 함량을 가지고 있습니다. 식이섬유는 장 건강을 개선하고, 혈당 조절을 도우며, 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한, 메밀에는 비타민 B군, 마그네슘, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 메밀은 건강에 좋은 음식이지만, 주의해서 섭취해야 합니다. 글루텐 불내증, 티아민 결핍, 갑상선 기능 저하가 있는 사람은 메밀을 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 목차 1. 메밀의 좋은점 2. 메밀의 단점 3. 수메밀국 4. 메밀차 1. 메밀의 좋은 점 메밀의 건강상의 이점은 다음과 같습니다. * 혈당 조절: 메밀은 혈당지수가 낮아 혈당을 천천히 상승시켜 줍니다. 따라서 당뇨병 환자에게 좋은 식품입니다. ..
2023. 7. 19.
