728x90 반응형 전체 글307 식염포도당효능 섭취방법과부작용 식염포도당효능 섭취방법과 부작용 식염포도당은 소금과 포도당을 혼합한 음료입니다. 소금과 포도당은 모두 우리 몸에 필요한 영양소이지만, 땀을 많이 흘리면 체내에서 빠져나가기 쉽습니다. 따라서 식염포도당을 섭취하면 땀을 통해 빠져나가는 소금과 포도당을 보충할 수 있습니다. 식염포도당은 탈수 예방과 운동 후 회복에 효과적입니다. 목차 1. 식염포도당 효능 2. 식염포도당 섭취방법 3. 식염포도당 부작용 4. 식염포도당성분 5. 식염포도당 종류 1. 식염포도당 효능 식염포도당의 효능은 다음과 같습니다. * 탈수 예방 * 운동 후 회복 * 영양 보충 * 혈액 순환 개선 * 피로 해소 * 체력 향상 식염포도당은 땀을 많이 흘리는 사람(운동선수, 노동자 등)에게 도움이 됩니다. 또한, 탈수 증상이 있는 사람, 영양실.. 2023. 8. 1. 코로나 19 재유행,신규확진자 급속도로 감염 코로나 19 재유행, 신규확진자 급속도로 감염 코로나19는 2019년 말 중국에서 처음 발생한 후 전 세계적으로 빠르게 확산된 신종 코로나바이러스 감염증입니다. 코로나19는 호흡기 질환을 일으키며, 증상은 가벼운 기침에서 심각한 폐렴에 이르기까지 다양합니다. 코로나19는 고위험군인 노인, 만성질환자, 면역력이 저하된 사람에게 특히 위험합니다. 목차 1. 코로나19 재유행 2. 코로나19 감염증상 3. 코로나19 예방수칙 4. 코로나19 확진자 지원금 5. 코로나19 감염자 격리기간 1. 코로나19 재유행 코로나19 재유행은 코로나19가 다시 확산되는 것을 의미합니다. 코로나19 재유행은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 코로나19 백신 접종률이 낮거나, 코로나19에 대한 면역력이 .. 2023. 7. 31. 맨발로 걷기운동효과 / 주의사항 맨발로 걷기 운동효과/주의사항 맨발로 걷는 것은 신체에 많은 이점을 제공합니다. 맨발로 걷는 것은 발바닥의 근육과 인대를 강화하고, 균형 감각을 향상하며, 스트레스를 해소하고, 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 맨발로 걷는 것은 자연과 연결되는 데 도움이 되며, 편안함과 행복감을 느끼게 합니다. 맨발로 걷는 것은 신체에 많은 이점을 제공하지만, 부상을 예방하기 위해 몇 가지 주의 사항을 지키는 것이 좋습니다. 맨발로 걷기 전에 발을 따뜻하게 하고, 맨발로 걷는 장소가 안전한지 확인하십시오. 또한, 맨발로 걷는 시간은 15분 이내로 유지하는 것이 좋습니다. 맨발로 걷는 것은 건강에 좋은 운동입니다. 맨발로 걷는 것을 생활습관으로 만들어 건강을 지키세요. 목차 1. 맨발로 걷기 운동효과 2. 맨발로 .. 2023. 7. 28. 폭염기준과 대처방법 폭염기준과 대처방법 폭염은 갑작스럽게 찾아오는데 기온이 매우 높아 사람과 동물의 건강에 해를 끼치는 현상입니다. 국가 및 지역에 따라 차이는 있지만 보통 30 ºC이상의 온도가 계속되는 현상으로 폭염은 열사병, 열경련, 열탈진과 같은 질병을 유발할 수 있으며, 심한 경우 사망에 이를 수도 있습니다. 목차 1. 폭염기준 2. 폭염경계 3. 폭염경보 4. 폭염주의보 5. 폭염의 건강영향 6. 폭염의 고위험 질병관리청 바로가기 1. 폭염기준 내용폭염은 매우 위험한 현상입니다. 폭염에 대비하고, 폭염이 발생하면 즉시 조치를 취함으로써 건강을 지키십시오. 폭염 단계는 지역의 기상 상태에 따라 결정됩니다. 한국 기상청은 폭염을 주의보, 경보, 경계로 분류합니다. * 주의보: 최고체감온도가 31도 이상 33도 미만으.. 2023. 7. 27. 이전 1 ··· 69 70 71 72 73 74 75 ··· 77 다음 728x90 반응형
