야식(밤참)증후군 원인과 증상,예방,자가진단법
야식(밤참) 증후군 원인과 증상, 예방, 자가진단법 야식증후군은 저녁 7시 이후에 식사량이 하루 전체의 50% 이상을 차지하는 증상을 말하며 불면증 등 수면장애 증상을 동반하기도 하는데 늦은 시간에 기분 좋게 즐기는 야식은 수면장애와 소화, 비만, 스트레스, 고혈압, 당뇨, 등 만성질환으로 갈 수 있는 것이기에 자제하는 것이 좋습니다. 목차 1. 야식증후군 원인 2. 야식증후군 증상 3. 야식증후군 예방책 4. 야식증후군 자가진단법 1. 야식증후군 원인 야식증후군의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. *스트레스; 스트레스는 야식증후군의 가장 큰 원인으로 알려져 있으며 스트레스를 받으면 뇌에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데 코르티솔..
2023. 9. 20.
