삼복더위에 좋은 장어의 효능
삼복더위에 좋은 장어의 효능 장어는 고단백, 저지방 식품으로, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 장어의 주요 영양소로는 단백질, 지방, 비타민 A, 비타민 D, DHA, EPA 등이 있습니다. 목차 1. 삼복더위에 좋은 음식 2. 장어의 효능 3. 장어 맛나게 먹는 방법 1. 삼복더위에 좋은 음식 삼복은 7월 중순부터 8월 중순까지의 30일 동안을 말합니다. 이 기간은 우리나라의 가장 더운 시기입니다. 삼복더위에는 체력이 많이 소모되기 때문에, 몸을 보양하는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 삼복더위에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. * 삼계탕: 삼계탕은 닭고기, 인삼, 대추, 찹쌀, 마늘 등을 넣고 푹 고아 만든 음식입니다. 삼계탕은 체력 보충과 원기 회복에 좋습니다. * 추어탕: 추어탕은 ..
2023. 7. 13.
토마토의 좋은점과단점그리고 건강에 미치는 영향에 대해 알아 보아요
토마토의 좋은 점과 단점 그리고 건강에 미치는 영향에 대해 알아보아요 안녕하세요. 타이랭의 알토란 건강정보입니다. 흔히들 유럽속담에 " 토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴은 파랗게 된다"라고 합니다. 그만큼 토마토가 우리의 몸에 좋다는 얘깁니다. 토마토를 먹을 때는 설탕보다는 소금이 더 좋다고 합니다. 건강에 미치는 영향에 대해 알아보아요. 목차 1. 토마토의 좋은 점 2. 토마토의 단점 3. 토마토가 건강에 미치는 영향 1. 토마토의 좋은 점 토마토는 과일이지만, 요리에서는 주로 채소로 사용됩니다. 토마토는 비타민 A, C, K, 리코펜, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 망간, 철분 등의 영양소가 풍부합니다. 비타민 A는 시력을 보호하고, 면역력을 높이고, 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 ..
2023. 7. 12.
