[건강정보] 비수리(야관문)의 효능과 부작용,비수리주 담그기

[건강정보] 비수리(야관문)의 효능과 부작용, 비수리주 담그기

 

비수리는 우리나라와 중국 일본에서 자라며 우리나라에서는 햇볕이 잘 드는 양지바른 야산이나 들판에서 흔히 볼 수 있고 집단으로 자라는 다년생 들풀로 키는 살라라면 1m 정도 자라고 반 관목처럼 보이고 잎은 3장의 잔잎으로 이루어진 겹잎으로 어긋난다. 비수리 꽃은 늦여름부터 이른 가을에 걸쳐 잎 겨드랑이에 2~4송이씩 무리 지어 피고 때로는 꽃이 벌어지지 않는 꽃이 달리기도 하며 식재료로 쓸 때는 술을 담가 마시는 것이 보통이다.

 

 

 

 

목차

1. 비수리(야관문)의 효능

2. 비수리(야관문)의 부작용

3. 비수리(야관문)의 섭취방법

4. 비수리(야관문) 주 담그기

 

1.비수리(야관문)의 효능

 

야관문의 효능

* 혈관 건강 개선; 야관문에는 피노톨, 베타시토스테롤, 폴리페놀 등의 성분이 함유되어 있어 혈관을 깨끗하게 만들어 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화, 고혈압 등의 혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

* 항산화 및 노화 방지; 야관문에는 안토시아닌, 카테킨 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아주고 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.

* 남성 갱년기 개선; 야관문에는 테스토스테론 분비를 촉진하는 성분이 함유되어 있어 남성 갱년기 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 증상인 성욕 저하, 발기부전, 피로감 등을 개선하는 데 효과적입니다.

* 기타 효능; 야관문은 이 밖에도 피부 미용, 면역력 강화, 스트레스 해소, 소화 촉진등의 효능이 있습니다.

 

야관문은 다양한 효능을 가지고 있지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 하며 특히 임산부, 수유부, 어린이, 고혈압, 당뇨병 환자는 섭취 전에 전문의사와 상담하는 것이 좋고 야관문은 차로 끓여 마시거나, 환, 진액, 술등의 형태로 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

2. 비수리(야관문)의 부작용

 

 야관문의 부작용

* 야관문은 혈압을 낮추는 성분이 함유되어 있어, 고혈압 환자가 과다 섭취할 경우 혈압이 더 떨어질 수도 있고 두통이나 어지럼증,불면증,소화불량등을 일으킬 수도 있습니다.

* 심장 박동수를 증가시키는 성분이 함유되어 있어,심장두근거림,혈압상승등 심장 질환이 있는 사람도 주의해야 하며 발진이나 가려움증이 나타날 수도 있습니다.

*임산부와 수유부는 야관문을 섭취하면 유산이나 저체중 출산의 위험이 증가할 수 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

3. 비수리(야관문)의 섭취방법

 

야관문은 차로 끓여 마시거나, 환, 엑기스 등의 형태로 섭취할 수 있습니다.

 

*차로 끓여 마시는 방법

1. 야관문 10g을 준비합니다.

2. 물 200ml를 끓입니다.

3. 끓인 물에 야관문을 넣고 약 10분 정도 끓입니다.

4. 과일이나 꿀을 넣어 마시면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.

 

*환으로 섭취하는 방법

1. 야관문 환 10g을 준비합니다.

2. 물과 함께 섭취합니다.

 

*엑기스로 섭취하는 방법

1. 야관문 진액 10ml를 준비합니다.

2. 물과 함께 섭취합니다.

 

야관문의 1일 권장 섭취량은 10~20g으로 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 

 

 

 

4. 비수리(야관문)주 담그기

 

비수리(야관문) 주는 비수리(야관문)를 주재료로 담근 술입니다. 야관문은 혈관 건강 개선, 항산화 및 노화 방지, 남성 갱년기 개선 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 야관문주를 마시면 이러한 효능을 간편하게 섭취할 수 있습니다. 야관문주는 알코올 도수가 낮은 편(약 13~14%)이기 때문에 남녀노소 누구나 즐길 수가 있고 도수가 높은 30~35%짜리로 담그기도 합니다. 또한, 야관문의 은은한 향과 맛이 어우러져 부드러운 맛이 특징입니다. 야관문주는 시중에 판매되는 제품을 구입하거나, 직접 담가 먹을 수도 있습니다.

 

직접 담그는 방법

 

*재료

1). 비수리(야관문) 100g 

2). 소주 1.8L 

3). 꿀(선택사항)

4). 대추(선택사양)

 

*만드는 방법

1). 야관문을 깨끗하게 씻어 물기를 제거합니다(술로 씻기도 합니다).

2). 소주를 병에 넣고 야관문을 넣습니다.

3). 꿀(대추)을 넣어주면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.

4). 병 입구를 밀봉하고 40~50일 정도 숙성시킵니다.( 야관문주는 숙성 기간이 길수록 맛과 향이 더 좋아집니다.)

 

야관문주의 효능

* 혈관 건강 개선; 야관문에는 피노톨, 베타시토스테롤, 폴리페놀 등의 성분이 함유되어 있어 혈관을 깨끗하게 만들어 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화, 고혈압 등의 혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

* 항산화 및 노화 방지; 야관문에는 안토시아닌, 카테킨 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.

* 남성 갱년기 개선; 야관문에는 테스토스테론 분비를 촉진하는 성분이 함유되어 있어 남성 갱년기 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 증상인 성욕 저하, 발기부전, 피로감 등을 개선하는 데 효과적입니다.

 

비수리(야관문) 주는 다양한 효능이 있는 술이지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 하고 특히 임산부, 수유부, 어린이, 고혈압, 당뇨병 환자는 섭취 전에 전문의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

야관문주의 하루 권장 섭취량은 50~100ml이며 과다 섭취 시 두통, 어지러움, 불면증, 소화불량, 심장 두근거림, 혈압 상승, 발진, 가려움증, 임신 중 유산등의 부작용이 발생될 수 있으니 적당한 음주로 건강하게 즐겁게 생활할 수 있기를 기대하며 늘 건행하세요.