혈액순환에 좋은 운동 10가지
혈액순환에 좋은 운동 10가지 혈액순환은 신체의 모든 기관과 조직으로 영양분과 산소를 공급하고, 노폐물을 제거하는 데 중요한 역할을 하는데 혈액순환이 원활하지 않으면 손발 저림 등의 증상과 함께 피로감, 어지러움, 두통, 손발 저림 등의 증상이 나타날 수 도 있습니다. 혈액순환이 잘되지 않으면 도움이 되는 운동은 크게 두 가지로 나눌 수 있는데 그 첫 번째는 유산소 운동으로, 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 등산 등이 있는데 이들 유산소 운동은 심박수를 높이고 혈액을 펌핑하는 데 도움이 됩니다. 두 번째는 근력 운동으로, 스쾃, 런지, 팔 굽혀 펴기, 윗몸일으키기 등이 있으며 근력 운동은 근육을 강화하여 혈관을 압박하는 것을 줄여줍니다. 목차 1. 혈액순환에 좋은 운동10가지 2. 혈액순환에 나쁜 ..
2023. 9. 11.
혈액검사로 알수있는 것들
혈액검사로 알 수 있는 것들 혈액검사는 혈액 내의 다양한 성분을 측정하여 건강 상태를 파악하는 검사로 혈액검사를 통해 알 수 있는 질병은 혈액학적 질환( 빈혈, 백혈병, 혈소판 감소증, 혈전증) , 감염성 질환( 바이러스성 감염, 세균성 감염, 기생충 감염), 자가면역 질환( 류머티즘 관절염, 루푸스, 쇼그렌 증후군), 대사성 질환( 당뇨병, 고지혈증, 신장 질환 ), 종양( 암 ), 영양 상태( 빈혈, 영양실조 ) , 약물 반응( 약물 부작용 )등 혈액검사는 건강검진의 기본 검사 중 하나로, 정기적으로 검사를 받는 것이 좋고 혈액검사 결과가 이상이 있을 경우, 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 혈액검사 결과는 보통 1~2일 이내에 나오지만, 일부 검사는 2~3주 정도 걸릴 수도 있습..
2023. 9. 11.
