[건강정보] 미나리의효능 부작용,섭취방법
[건강정보] 미나리의 효능 부작용, 섭취방법 미나리는 '미나리과 미나리 속'에 속하는 식물로, 한국, 중국, 일본 등지에서 재배되고 있습니다. 미나리는 입에 넣고 씹을 때 톡 쏘는 맛과 향이 특징이며, 노지미나리와 하우스재배 미나리로 구분되며 다양한 요리에 활용됩니다. 미나리는 생명력이 강하고 수경재배가 매우 쉬워 집에서도 기를 수 있고 어항에 넣어 수초 역할도 한다. 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 다양한 효능을 가지고 있습니다. 목차 1. 미나리 효능 2. 미나리 부작용 3. 미나리 섭취방법 4. 미나리이용 요 1. 미나리효능 🍀미나리의 효능 ✅다이어트: 포만감이 높은 채소로 100g 기준으로 약 16칼로리로 알려져 있어 다이어트에도 도움이 됩니다. ✅항산화 작용 : 미나리에는 비타민 A, C,..
2023. 10. 29.
