[건강정보] 은행나무열매 은행잎 효능 부작용 먹는방법

[건강정보] 은행나무열매 은행잎 효능 부작용 먹는 방법

 

 

은행나무는 오래 살며 수형이 크고 깨끗하고 가을단풍이 매우 아름답고 병충해가 거의 없으며 넓고 짙은 그늘을 제공한다는 점 등 여러 가지 장점이 있어서 정자목 또는 풍치수로 심었고, 가로수로도 많이 심고 있는데 열매가 익으며 겉을 감싸고 있는 것이 냄새가 고약해서 싫어하는 사람들이 많네요. 은행나무는 암수한그루로, 암나무는 6월에 암꽃이 피고, 수나무는 7월에 수꽃이 피고 열매와 잎사귀 모두 약재로 쓰인다.

 

 

 

 

 

목차

1. 은행나무 열매효능

2. 은행나무 잎사귀효능

3. 은행나무 열매 잎사귀 부작용

4. 은행나무효능

5. 은행나무열매 먹는 방법

 

 

1. 은행나무열매 효능

 

🍀 은행나무열매 효능

 

✅혈액순환 개선; 은행에는 혈관을 확장하고 혈액의 점도를 낮추는 성분이 함유되어 있어 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 혈액순환이 개선되면 뇌, 심장, 신경 등 신체의 모든 기관에 영양과 산소가 원활하게 공급되어 각종 질환을 예방하고 개선하는 효과가 있습니다.

✅인지기능 향상; 은행에는 기억력, 집중력, 학습능력 등을 향상하는 성분이 함유되어 있어 치매, 알츠하이머병, 뇌졸중 등의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다.

✅피부 건강 개선; 은행에는 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를 방지하고 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈액순환을 개선하여 피부 재생을 촉진하는 효과도 있습니다.

✅기타 효능*;은행에는 항염, 항균, 항암 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 두통, 현기증, 이명, 불면증 등의 증상을 완화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 은행나무 잎사귀효능

 

은행잎은 예로부터 한방에서 약재로 사용되어 온 식물입니다. 은행잎에는 징코라이드, 테르펜, 플라보노이드 등의 다양한 성분이 함유되어 있는데, 이러한 성분들이 다양한 효능을 나타내는 것으로 알려져 있습니다.

 

🍀은행잎의 효능

 

✅혈액순환 개선; 은행잎에는 혈관을 확장하고 혈액의 점도를 낮추는 성분이 함유되어 있어 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 혈액순환이 개선되면 뇌, 심장, 신경 등 신체의 모든 기관에 영양과 산소가 원활하게 공급되어 각종 질환을 예방하고 개선하는 효과가 있습니다.

✅인지기능 향상; 은행잎에는 기억력, 집중력, 학습능력 등을 향상하는 성분이 함유되어 있어 치매, 알츠하이머병, 뇌졸중 등의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다.

✅피부 건강 개선; 은행잎에는 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를 방지하고 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈액순환을 개선하여 피부 재생을 촉진하는 효과도 있습니다.

✅기타 효능; 은행잎에는 항염, 항균, 항암 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 두통, 현기증, 이명, 불면증 등의 증상을 완화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

 

3. 은행나무 열매 잎사귀 부작용

 

은행나무열매는 익혀서 적당량 섭취하면 혈액순환 개선, 인지기능 향상, 피부 건강 개선 등의 효능을 기대할 수 있습니다. 하지만, 익히지 않은 은행나무열매는 독성이 있으므로 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 과다 섭취 시 구토, 설사, 두통, 현기증 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

🍀은행나무열매의 부작용

✅독성; 익히지 않은 은행나무열매에는 메틸피리독신과 아미그달린이라는 독성물질이 함유되어 있습니다. 메틸피리독신은 신경계에 손상을 줄 수 있으며, 아미그달린은 시안화수소를 생성하여 중독을 일으킬 수 있습니다.

✅과다 섭취; 익힌 은행나무열매도 과다 섭취 시 구토, 설사, 두통, 현기증 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한, 임산부, 수유부, 어린이, 고혈압, 당뇨병, 출혈성 질환 등의 질환이 있는 사람은 섭취에 주의해야 합니다.

 

🍀은행나무열매를 섭취할 때 주의 사항

 ✅익히지 않은 은행나무열매는 섭취하지 않도록 주의합니다.

✅ 과다 섭취하지 않도록 주의합니다.

✅임산부, 수유부, 어린이, 고혈압, 당뇨병, 출혈성 질환 등의 질환이 있는 사람은 섭취에 주의합니다. 은행나무열매는 익혀서 적당량 섭취하면 건강에 도움이 될 수 있지만, 주의 사항을 지키지 않으면 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

 

4. 은행나무효능

 

🍀은행나무의 효능

✅혈액순환 개선; 은행나무잎에는 징코라이드라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 혈관을 확장하고 혈액의 점도를 낮추어 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 혈액순환이 개선되면 뇌졸중, 심근경색, 고혈압 등의 혈관 관련 질환을 예방하고 개선하는 효과가 있습니다. 또한, 뇌에 영양과 산소를 원활하게 공급하여 기억력, 집중력, 학습능력 등을 향상하는 데에도 도움이 됩니다.

✅인지기능 향상; 은행나무잎에는 징코라이드, 플라보노이드, 테르펜 등의 성분이 함유되어 있는데, 이러한 성분들이 뇌세포의 손상을 막고 신경전달물질의 분비를 촉진하여 인지기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 치매, 알츠하이머병 등의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다.

✅피부 건강 개선; 은행나무잎에는 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를 방지하고 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈액순환을 개선하여 피부 재생을 촉진하는 효과도 있습니다.

✅기타 효능; 은행나무잎에는 항염, 항균, 항암 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 두통, 현기증, 이명, 불면증 등의 증상을 완화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

5. 은행나무열매 먹는 방법

 

은행나무열매는 익혀서 먹어야 합니다. 익히지 않은 은행나무열매에는 메틸피리독신과 아미그달린이라는 독성물질이 함유되어 있어 섭취 시 구토, 설사, 두통, 현기증 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

✅은행나무열매를 익히는 방법

1. 은행나무열매를 깨끗이 씻습니다.

2. 은행나무열매를 찜통에 넣고 10~15분간 찝니다.

3. 은행나무열매를 꺼내서 껍질을 벗겨냅니다.

4. 은행나무열매를 먹기 좋게 썰어줍니다. 은행나무열매는 생으로 먹는 것보다 익혀서 먹는 것이 좋지만, 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

 

하루에 10개 미만으로 섭취하는 것이 권장하며 익히지 않은 은행나무열매는 독성이 있으므로 섭취하지 않도록 주의하시고 과다 섭취 시 구토, 설사, 두통, 현기증 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 임산부, 수유부, 어린이, 고혈압, 당뇨병, 출혈성 질환 등의 질환이 있는 사람은 섭취에 주의해야 합니다. 은행나무열매는 익혀서 적당량 섭취하면 혈액순환 개선, 인지기능 향상, 피부 건강 개선 등의 효능을 기대할 수 있습니다.