[건강정보]하늘에서 열리는 마는 하늘마,효능과 먹는방법,보관방법
[건강정보] 하늘에서 열리는 마는 하늘마, 효능과 먹는 방법,보관방법 하늘마는 마의 일종으로, 일반 마와 달리 땅속이 아닌 넝쿨 줄기 끝에 열매를 맺는 것이 특징이며 중국, 대만, 일본 등에서 재배되며, 우리나라에서는 최근에 청양, 진안, 화순 등지에서 재배가 시작되고 있습니다. 하늘마는 일반 마보다 단맛이 강하고, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한데 특히, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 무기질이 풍부하여 혈압 조절, 골다공증 예방, 피부 건강 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있고 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에도 효과가 있습니다. 목차 1. 하늘마의 효능 2. 하늘마 부작용 3. 하늘마 먹는 방법 4. 하늘마 보관 방법 1. 하늘마의 효능 ✅하늘마의 효능 * 혈압 조절; 하늘마에는 칼륨이 풍부하게 ..
2023. 10. 2.
